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bergauf & bergab Trailrunning
Die Höfats im Rücken

Trailrunning in Oberstdorf

Immer öfter taucht der Begriff „Trailrunning“ auf. Oberstdorf bietet beste Voraussetzungen, um dieser Trendsportart nachzugehen. Es gibt Trailrunning-Strecken auf allen Höhenlagen & für jeden Anspruch.

Oberstdorf eignet sich aufgrund seiner drei Höhenlagen und den abwechslungsreichen Touren ideal für Trailrunning jeden Anspruchs. Einsteiger finden hier genauso ihre optimale Strecke wie auch Fortgeschrittene und professionelle Läufer.

Was genau versteht man unter Trailrunning?

Immer öfter taucht der Begriff „Trailrunning“ auf. Was aber meistens fehlt, ist eine eindeutige Definition. Was ist „Trailrunning“ eigentlich?

Trail bedeutet wörtlich übersetzt so viel wie Spur oder Pfad. Und Pfade findet man überall. Egal ob Wald-, Wiesen- oder Schotterwege, in der Natur kann man sehr vielfältig unterwegs sein. Prinzipiell gilt alles als Trail, was kein befestigter oder gekennzeichneter Fußweg ist. In dem Moment, in dem der Road Runner den Gehsteig verlässt, wird er zum Trailrunner. Entgegen der in der Öffentlichkeit vorherrschenden Meinung, dass Trailrunning etwas Extremes ist, zählt somit auch so mancher Lauf um den See zu dieser Laufsportart.

Quelle: Sportalpen

Lass Dich von den abwechslungsreichen Trails rund um Oberstdorf begeistern und erlebe dabei die traumhafte Naturlandschaft der Allgäuer Alpen.

Trailrunning: Definition von unserem Experten Jojo Klein

"Für mich ist Trailrunning eine besondere Art des Laufens, denn das Laufen auf einem Pfad ist die ursprünglichste Form der Fortbewegung überhaupt. Jeder Trailrunner ist für mich ein Läufer, aber nicht jeder Läufer ein Trailrunner."


Wie in der vorherigen Definition zu entnehmen ist, findet das Trailrunning für mich im Gelände statt und das kann sehr abwechslungsreich sein. Vom gemütlichen Wald- und Wiesenweg bis zum hochalpinen und fordernden Gelände. Hauptsache man bewegt sich in der Natur, weit weg vom Lärm und Stress des Alltags. Es sind nicht immer zwingend Höhenmeter damit verbunden. Sobald es in den anspruchsvolleren Tourenbereich geht, kommen diese natürlich automatisch hinzu. Wie fordernd oder extrem Trailrunning ist, hängt entscheidend von Laufuntergrund und dem Geländeprofil ab. Dies wiederum hat auch großen Einfluss auf die Wahl der entsprechenden Ausrüstung – insbesondere der Schuhe.

Jojo in Action
Effektives Training - Trailrunning in Oberstdorf

Außerdem ist Trailrunning eine überaus effektive Trainingsform, die sich auch hervorragend für die Vorbereitung für Straßenlauf-Wettkämpfe wie z.B. einen Marathon eignet. So verbessert das Laufen auf unebenem Terrain die Koordinationsfähigkeiten, steigert die Ausdauer und trainiert den gesamten Muskel- und Bewegungsapparat. Oftmals wird im Zusammenhang mit Trailrunning auch der Begriff Trendsport verbunden. Dies ist für mich allerdings nicht richtig, denn dafür existiert das Trailrunning mittlerweile zu lange und hat sich im Laufsport seine feste Nische erarbeitet. Die Öffentlichkeit wird zunehmend aufmerksam auf diese Art des Laufens. Das liegt vor allem an den immer größer werdenden und professionell ausgetragenen Events und Wettkämpfen. Beste Beispiele sind der traditionelle Nebelhorn Berglauf und der Gebirgstälerlauf die jährlich in Oberstdorf ausgetragen werden."

Auf dem Weg Richtung Oytal Haus
Einfach

Egal ob zum Einstieg oder der Verbesserung der Fähigkeiten im Trailrunning, in Oberstdorf gibt es eine Vielzahl an Touren auf einfacherem Level.

Energievoll nach vorne
Mittel

Du hast bereits einige Erfahrungen im Bereich Trailrunning und/oder Berglauf? Dann bist Du in Oberstdorf genau richtig! Hier findest Du ideale Strecken für ambitionierten Laufsport.

Trailrunning
Anspruchsvoll

Du bist regelmäßig auf Trails unterwegs und/oder geübt im Berglauf und auf der Suche nach anspruchsvollen Strecken? Dann wirst Du in Oberstdorf ganz sicher fündig werden

Steil bergauf
Aktuelle Übersicht Trailrunning
Digitale Karte

Die Karte bietet den idealen Überblick mit Livedaten rund um geöffnete Trailrunningstrecken, Wanderwege, Gastronomie, Freizeiteinrichtungen und vieles mehr rund um Oberstdorf.

Digitale Karte Trailrunning
Ausrüstung
Mit der richtigen Ausrüstung zum Berglauf & Trailrunning. Kleidung, Schuhe, Rucksack...
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Vorbereitung, Technik, Aufbau und Tipps für Rookies, Advanced und Professionals.

Hilfreiche Tipps - Film ab!

Vor dem Sport: Übungen mit Jojo Klein
Nach dem Sport: Übungen mit Jojo Klein
Alles zum E5: Oberstdorf-Live-Talk
Trailrunning Oberstdorf - Ausrüstung
Trailrunning - Die verschiedenen Schuhe
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Richtiges Verhalten in den Bergen

Mit der Beachtung nachfolgender Grundregeln wird jede Bergtour zu einem unvergesslichen und vor allem sicheren Erlebnis. Außerdem findest Du hier hilfreiche Tipps, z.B. wie ein Rucksack optimal gepackt wird oder zum richtigen Verhalten bei einem Bergunfall.

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